健康减肥很轻松，6大饮食原则让你瘦下来

　　不能戒掉碳水化合物

　　原则四：不能戒掉碳水化合物

　　好多美眉减肥时，就完全杜绝碳水化合物，其实这样做事不对的。饭、面、水果、豆、薯等碳水化合物丰富的食物是很重要的，因为碳水化合物是身体能量最主要的来源，我们的大脑、中央神经系统、心脏都主要依赖碳水化合物作为能源。因此，每餐都应该最少有三份一的份量是来自碳水化合物，要保持身体机能正常的运行。