今明天(7月19日至20日)，我国主雨带基本维持在四川盆地至黄淮一带，其中四川盆地强降雨连连，局地有大暴雨。后天起，我国主雨带将明显北抬，华北、东北等地降雨增多、增强。气温方面，未来一周，南方高温仍将持续，江汉、江淮、黄淮等地后天起高温也将发展增多。

　　四川盆地强降雨连连我国主雨带后天起北抬

　　昨天，黄淮一带的降雨有所减弱，四川盆地局部仍有强降雨，监测显示，江苏中北部、安徽北部、河南西南部、湖北西北部、四川东部及广西西南部、广东中西部沿海、海南岛西部和东部、云南南部等地部分地区出现暴雨或大暴雨。

　　今明天，主雨带西段基本稳定在四川盆地西部和北部，局地有大暴雨；东段位于河南、山东等地，部分地区有大到暴雨，局地大暴雨。后天开始，随着副热带高压北抬，我国主雨带也将北抬到西北地区东部、华北、东北一带。

　　具体来看，中央气象台预计，今天，四川盆地北部和西南部、陕西南部、河南西南部和东部、安徽北部、江苏北部、山东南部、广西南部沿海、广东南部沿海、海南西部、云南南部、吉林中部、辽宁中部等地部分地区有大到暴雨，其中，四川盆地北部和西南部以及山东南部等地局地有大暴雨(100～150毫米)。

　　明天，四川盆地北部和西南部、江苏北部、山东南部、广西南部沿海、广东南部沿海、海南西部、云南南部、吉林中部、黑龙江南部等地部分地区有大到暴雨，其中，四川盆地北部等地局地有大暴雨。

　　后天，四川盆地北部、陕西中部、山西南部、河北东南部、山东北部、广东南部沿海、海南岛、吉林中部、黑龙江南部等地部分地区有大到暴雨，其中，四川盆地北部等地局地有大暴雨。

　　气象部门提醒，河南、山东和苏皖北部一带近期降雨频繁，降雨量较常年同期明显偏多，需防范降雨叠加的不利影响，警惕次生灾害的发生。四川盆地强降雨连连，当地地质条件复杂，需注意防范地质灾害。

　　未来一周南方高温仍将持续黄淮等地后天起高温闷热发展

　　气温方面，昨天，南方多地高温持续，北方的新疆、内蒙古、京津冀等地也有高温出没。监测显示，江南及京津冀、内蒙古西部、新疆南部和东部等地出现35～39℃高温天气，浙江丽水、新疆吐鲁番等地局地40～46℃。

　　未来一周，南方高温核心区域集中在湖南、江西、浙江、福建等地，多地最高气温能达到37~39℃，局地40℃以上。城市中，福州6月30日至7月18日已经连续19天高温，今后7天高温还可能持续，而且今明天最高气温或达40℃，酷热难耐，公众请尽量避免在高温时段外出，谨防中暑和热射病。

　　随着副热带高压北抬，江汉、江淮、黄淮后天起高温也将明显增多，从多雨向高温闷热转变。例如郑州，21日至23日最高气温将升至34℃，24日可达35℃，加上湿度较大，体感比较闷热，当地公众需注意防暑。